Capita spesso, dopo una cena abbondante, di avere la sensazione di gonfiore e la certezza che presto quella pancia tonda tornerà alla normalità. Non è proprio cosi: il grasso è molto più veloce di quello che si crede, o che si spera.
Secondo uno studio della Oxford University dopo un pasto il grasso che viene dagli alimenti, si deposita sul giro vita nell’arco di tre ore e qui rimane a meno che i nostri muscoli non vengano azionati dall’esercizio fisico, indispensabile per bruciare i grassi.
In sintesi, per chi non svolge attività fisica è molto difficile che quel grasso possa sparire magicamente. E’ anche per questo che il pasto della sera è bene che sia leggero, visto che difficilmente ci si muove dopo cena.
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